是培养夫妻感情的绊脚石,心理学:拒绝吵架

姚小美   03月27日

我们经常说夫妻之间尽量少吵架,因为争吵的过程中,双方都会在情绪的引导下说出过激的话,甚至是做出失去理智的行为。

为了避免情感被不必要的消耗,因此心理专家经常会劝告夫妻们尽量控制自己的情绪,不要为不必要的问题争吵。

少吵架不等于拒绝吵架,适当的争吵在另一方面也起着促进双方感情的作用。社会调查显示,一对正常夫妻之间一生中可大几千次的争吵,这是很正常的现象。相反,一对不吵架的夫妻更不利于双方感情的磨合。

霍桑效应

夫妻之间适当吵架能够使得双方心理上得到安慰,在吵架的过程中,他们不停的争论,在这个过程中发泄了自我的情绪,因此也就能够发现问题,从而解决矛盾。这也就是我们今天所说的“霍桑效应”,又名“发泄效应”。

研究人员在美国芝加哥郊外的霍桑工厂发现了这一效应。莫桑工厂为工人们设立了完善的设备和公共设施,但是工人的生产效率一直十分的低下。

于是心理学家做了一个测试,他们不断寻找个别的工人进行谈话,认真倾听他们心中的不满和意见。意想不到的是,霍桑工厂的效率得到了一个显著的提高。

“霍桑效应”发现,当人们在意识到自己正在被关注时,就会刻意的去改变一些行为或者是言语表达的习惯。

夫妻双方在争吵的时候,其实正是一个自我发泄不满和表达意见的过程,当被对方指出存在问题的时候,他们就会有意识的做出相应的改变。

情绪是很正常的心理现象,每个人都会产生情绪。如果在夫妻相处的过程中一味地压抑着消极的情绪并不是什么明智的行为。

因此专家更加鼓励双方适当的发泄出自己想法,有利于心理的健康。

登门槛效应

夫妻之间拒绝吵架,一来会导致情感无从宣泄,二来也会引发“登门槛效应”。

日常生活中,如果夫妻之间一直是不吵架的状态,一旦无意中有一个人说话语气不好,另一个人就会觉得自己遭到了对方的辱骂,心理未曾产生委屈甚至愤怒的感觉。

因为任何一对夫妻也无法避免这一生中不吵架,所以适当的吵架,反而更能够让对方心理上有一个承受度,因此也就避免了更严重的事情的发生。

那么如何将争吵变得更加有意义呢,就要发挥“三明治效应”,也就是我们所说的先扬后抑。首先要对一方表示信任和赏识,对她进行相对的表扬和赞赏,这样更加令人接受。

比如“虽然你在这件事情上一直很好。”这样比直接说明对方的错误,更容易另其接受。随后,我们可以表明自己的不满,以及如何解决问题。

这样的吵架方式更易引导双方朝向一个积极且平静的余地,不至于问题的激化。

夫妻之间拒绝吵架显然并不是处理两个人感情的最好方式。在情绪压抑的时候,可以向亲密的一方发泄甚至倾诉,既满足了自己被关注的需要,也从中寻得了经验和教训。

因此我们建议,夫妻之间可以选择恰当的方式进行吵架和发泄。

参考资料:《爱情心理学》《心理学效应》