宝宝生病后的饮食误区, 我们被骗了20年!

医知袋鼠   03月24日(04:10)   292

生病在宝宝生长发育过程中总是难以避免的,但很多家长却只注重药物治疗,而忽略了饮食调理,还有些家长虽意识到饮食调理的重要性,却又不得要领,盲目进补,反而延长了宝宝的生病时间。

今天,袋鼠麻麻就几种常见的儿童疾病,跟大家聊聊:宝宝生病后,该如何进行饮食调理?

1、咳嗽

宝宝抵抗力低下,稍不注意就会感染风寒,出现咳嗽,而且往往会持续一段时间,很难快速痊愈。

其实宝宝久咳不愈,在很大程度上与家长照看不周、饮食不合理有关。因此,家长要在饮食上做如下调整:

1)不要让宝宝吃凉的食物

中医认为,身体受寒后,若此时摄入冷饮等寒凉之品则易伤肺,而咳嗽大多是因肺部疾病引发的肺气上逆、肺气不宣所致。

所以,当宝宝咳嗽时,不要让他再吃寒凉的食物,从冰箱里取出的牛奶等食物最好加温后再饮用,否则易造成肺气闭塞不宣,症状加重,日久不愈。

2)不要让宝宝吃巧克力等甜食

大多数宝宝都喜欢吃甜饼干、巧克力等甜食,但这些零食会让体内热量堆积过多,造成发热,还易滋生痰液,导致咳嗽加重。

此外,油腻荤食,尤其牛肉、羊肉等温热食物,也不宜给咳嗽的宝宝吃。

3)不要让孩子吃海鲜

宝宝在进食海鲜类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关,尤其是对鱼、蛋过敏的孩子,更应避免吃这类食物。

4)让宝宝多喝水

充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄,促进咳嗽的痊愈。

2、发烧

孩子发烧,胃肠消化功能会下降,食欲也会随之减退。所以,在孩子发烧期间,家长不要给孩子吃肉和蛋类,特别是红肉,要给他准备一些易消化的、清淡的食物。

说到清淡食物,很多家长会把白粥作为最佳选择,其实这是错误的。空腹时胃里的胃酸已经分泌很多了,当碳水化合物进入胃里被消化分解后,胃肠里面的酸性物质更高,会让宝宝出现反酸呕吐的情况。此外,白粥主要是碳水化合物,并没有太多的营养。

那么清淡食物到底指的是什么呢?面食可以算一种,因为它含有很多的可溶性纤维,可以加速胃肠排空,有助于宝宝排便。而且,面食所含的蛋白质比大米要高。

家长还可以给孩子吃青菜。青菜中有纤维和维生素、叶酸等营养素,这利于缩短孩子的病情。而对于1岁以下的发烧宝宝,奶是比较好的选择。奶里面都是液态状的蛋白质、脂肪和碳水化合物,液态状的东西分子量相对来说不是很大,容易被消化。

等宝宝完全恢复后,为了弥补生病期间所亏损的营养需要量,家长可以每天以少吃多餐的方式来安排宝宝的饮食,但两餐之间的间隔也不宜太短,一般以3小时以上为宜,以免加重宝宝的胃肠负担。

3、腹泻

很多老人认为,只要孩子发生腹泻,就不要给他吃东西了,其实这是一种认知误区。

腹泻的孩子更需要摄入营养物质,尤其是含盐的食物不能缺少,否则很容易出现脱水或者酸中毒。下面,跟袋鼠麻麻一起来看看如何调整腹泻宝宝的饮食。

首先不要让宝宝吃凉的食物。孩子腹泻时,肠蠕动增强,如果再吃凉的食物,会进一步刺激肠蠕动,加重腹泻。所以,宝宝腹泻时,一定要给他吃热的、温的、软的、稀的食物。

对于1岁以上的宝宝,可以让他每天吃些常温的酸奶。因为酸奶含有的酪蛋白分子量较小,容易吸收,能保证孩子的基本营养。此外,因为酸奶是酸的,它能增加胃里的酸度,可增强胃肠道抗菌、抑菌的作用,且能调整胃肠道内菌群,从而达到止泻的功效。

还有,宝宝拉肚子了并不意味着就不能吃水果了。水果有凉性、平性、温性之分,对于腹泻的宝宝来说,只需做到不吃凉性的水果即可,如葡萄、梨、菠萝,可以吃苹果等性平的水果,或者可以把水果煮熟给宝宝吃。同时,要避免吃纤维含量比较高的蔬果,如芹菜、韭菜、萝卜等。

除了做上面的饮食调整以外,家长还应给腹泻的宝宝补充以下物质:

液体:

你可以给孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子愿意喝的液体,因为这可以防止孩子脱水。

如果有条件的话,可以给孩子口服补液盐,它不单可以补充水分,还可以给宝宝补充一些电解质。

补锌:

世界组织建议:腹泻期间,应常规给宝宝补充十天左右的锌,这样可以缓解腹泻的病情,而且对下一次腹泻的发生有一定的预防作用。

小一点的孩子可以每天给10毫克左右的锌,大一点的孩子可以每天补充15毫克的锌。

袋鼠麻麻有话说:

父母除了要注重生病后宝宝的饮食调理外,更应该做到未雨绸缪,在平时多带孩子进行身体锻炼,增强抵抗力,均衡饮食,这才是让孩子少生病的王道。