谁说宝宝越胖越好, 转给他看!

医知袋鼠   03月24日(01:17)   1

很多家长认为宝宝越胖越好,胖说明自家娃儿营养充足、健康,也说明自己把孩子带的相当好。袋鼠麻麻提醒各位家长,千万别走进这种误区,宝宝如果太胖了会让很多疾病找上门。

据英国《太阳报》报道,5岁的英国男孩米萨尔-阿伯鲁(Misael Abreu)体重已经达到了159斤,是同龄人体重的3倍。他的父母十分担心,因为米萨尔不能控制自己的食欲,越来越胖,而且很有可能因为过重呼吸困难,在睡梦中死去。

看到这个新闻,你是不是在想:太胖还能死人?这也有点太夸张了吧?袋鼠麻麻绝非危言耸听哦~近几年来,因为宝宝肥胖而引发的悲剧并不在少数。

案例1、肥胖导致呼吸骤停

强强虽然只有4岁,但体重已经有70斤了。由于过于肥胖,他从1岁多起就开始打呼噜。4月24日凌晨,强强在鼾声中呼吸骤停,任凭家人怎么推都推不醒。经医生判断,强强是因为呼吸骤停导致心脑血管供血不足而死亡。

袋鼠麻麻小课堂:

肥胖小孩子的脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄,同时还可使软腭与会厌之间柔软的口咽壁,在吸气时负压作用下发生塌陷,加重气道梗阻。此外,肥胖患者颈部和下领部脂肪组织较厚, 这会增加孩子口咽部和喉咽部的腔外压, 使他出现呼吸不畅的表现。

因此,如果打呼的小孩子比较肥胖,要先想办法让他减肥,使口咽部的软肉消瘦些,呼吸道管径变宽,呼吸自然会变得顺畅。

案例2、肥胖导致脑卒中

11岁的天天身高1米4,体重高达180斤,在十里八村是出了名的“小胖墩”。有一天在路边与小朋友玩耍时突然倒地晕了过去,家人急忙将他送到医院抢救。急救医生发现,天天的右侧肢体抽搐,一开始以为是癫痫,脑部检查后,发现竟是脑卒中。由于送医及时保住了性命,但却导致了半身不遂。

袋鼠麻麻小课堂:

儿童肥胖容易引发心脏病、糖尿病、高血脂等疾病,而这些疾病会增加脑卒中发生的危险。因此避免孩子过多摄入脂肪含量高的食品以及高糖饮食,控制儿童体重,对于脑卒中的预防是相当关键的。

案例3、肥胖导致性早熟

黄女士的女儿今年6岁了,最近她发现孩子胸部有点肿大,而且内裤上还有黄色的分泌物,怀疑孩子是性早熟,于是带她去了医院。经过医生检查,这个女孩身高1米,体重却达到了110斤,属于极度肥胖状态,医生判断她的性早熟是由肥胖导致的。

袋鼠麻麻小课堂:

肥胖会导致儿童体内的雄性激素和雌激素增多,从而促使人体第二性症的出现,比如乳房的发育、阴毛的长出等。如果不及时治疗,就可能导致青春期提前,影响孩子的正常生长发育。

其实,肥胖给孩子带来的危害远不止这些,袋鼠麻麻提醒家长们,一定要对此引起重视,帮宝宝把体重控制到合理的范围。

那么怎样判断孩子是不是肥胖呢?

想知道宝宝到底算不算肥胖,首先你得弄明白一个名词:体质指数,这是目前临床广泛应用的判断肥胖的指标,计算公式如下:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m2)

对照下表,看您的宝宝是不是属于肥胖吧~~

按上面的公式算完之后,不知道你家娃儿是否在“小胖墩”之列呢?如果在,也先别盲目给宝宝减肥,因为导致肥胖的原因不同,减肥的方法亦不相同。

导致儿童肥胖的原因及对策

1、生理因素

研究发现,孩子肥胖与遗传是有一定关系的。父母一方肥胖,孩子有32%~34%的肥胖可能性;父母双方肥胖,孩子肥胖发病率增加50%~60%。

此外,孩子们喜欢吃高脂肪或含糖量高的食物,喜欢无限制的吃零食或喝甜饮料,如果再缺乏运动,必然会导致脂肪堆积,进而越来越胖。

对策:

对于这类肥胖的儿童,家长应该在宝宝的饮食和运动方面严格把关,帮宝宝养成健康的生活习惯。具体要怎么做呢?只需牢记以下两点:

A、多做有氧运动:

家长可根据孩子的年龄和各自的身体条件,来为他们选择既能促进能量消耗,又简单易行、有趣、易于坚持的运动项目,比如游泳、慢跑、行走、跳操等消脂效果较好的有氧运动。

如果是1岁以内的小婴儿,父母可以用宝宝喜欢的玩具调动他的积极性,让宝宝多多的动起来,也可以为他们进行全身按摩,以达到消耗多余热量的目的。

B、合理安排饮食:

1)吃饭要定时、定量:

早餐宜选择热量高的食物,午餐要选富含丰富的蛋白质,晚餐则适合吃粗细搭配的五谷食品和清淡的蔬菜。同时,要适度减少宝宝晚餐的进食量,如果孩子睡前有饥饿感,可让他喝一杯鲜牛奶,这样既不会加重肠胃的负担,又有助于孩子的睡眠。

2)烹调口味尽量清淡:

给孩子烹制食物时,尽量少加入刺激性调味品,食物宜采用蒸、煮或凉拌的烹调方式,让宝宝减少食用油的摄入。

3)放慢进食速度:

可以用做游戏的方式来诱导宝宝放慢进食速度。比如,你可以跟宝宝比一比谁咀嚼的时间更长,以培养宝宝细嚼慢咽的习惯。

4)每餐必有汤或粥:

每次吃饭前,应先让宝宝吃些蔬菜再喝汤,最后吃主食。饭前喝汤不仅促进消化吸收,还可以起到铺垫的作用,以减少其它食物的摄入量。

2、疾病因素

某些疾病,比如垂体瘤、颅回管瘤、肾上腺皮质功能亢进症、甲状腺机能减退,胰岛素细胞瘤等,会导致机体摄入过多,超过需求,引起肥胖。

对策:

积极治疗原发疾病是成功减肥的关键。此外,当宝宝病愈后,要让他多吃富含纤维素的食物,如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等,尽量避免油炸类的快餐食品、零食、甜食,也不要宵夜。早晚需要坚持运动,如跳绳、慢跑等。

3、心理因素

研究表明,如果父母对孩子的期望过高、或经常打骂孩子,导致孩子长期精神紧张,他就会有意无意地尝试吃更多的零食,以缓解精神紧张状态,长此以往,必然会出现肥胖。

对策:

像这类型的孩子抗压性都比较差,父母应该给孩子创造一个宽松的环境。如果孩子学业不理想或是哪方面做的不好,也要以安慰引导为主,这样孩子就不会通过狂吃东西来释放自己的压力了,也就达到了减肥的目的。

袋鼠麻麻有话说:

给孩子减肥一定要用科学健康的方法,千万不要乱用减肥药。减肥药的种类非常多,而且质量良莠不齐,有的减肥药副作用相当大。再加上儿童的肠胃功能比较娇嫩,对于减肥药的副作用会更加敏感,这对孩子的生长发育会极为不利。