疾病养生: 早上不吃饭容易伤肝吗?

健康苑   03月22日(02:34)   1

  想必大家都知道,肝脏是人体重要的排毒器官。现实生活中,由于种种的原因,肝脏的健康状况在很多人身上都不是太好。那么生活中哪些不良习惯容易伤肝、影响疾病养身的效果呢?养生专家告诉你。

​  疾病养生之睡眠不足

  熬夜熬出肝病,想必大家都有所耳闻。睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,这样才能做好疾病养生。

  不吃早饭易伤肝?

  疾病养生之早起不及时排尿

  疾病养生专家提醒您:晨尿在医学上的意义重大,特别是在体检的时候,晨尿更是反映人体指征的重要标本。为什么呢?因为人体的排毒状况可以通过晨尿体现出来。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

  疾病养生之暴饮暴食

  吃的太多也会伤肝。东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  疾病养生之不吃早餐

  很多上班族早上往往来不及吃早餐,这种习惯非常不好。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

  疾病养生之吃药太多

  药吃多了,也是毒。长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。